حرکات ساده ورزشی برای از بین بردن درد مفاصل

۴۱۸۲
کامنت ۰
۱۰:۳۳ ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
گرم کردن بدن ضروری است
شیرجه بزنید
قوی شوید
کشش بالای سر
کشش ماهیچه سه سر
کشش ماهیچه ساق پا
کشش ماهیچه چهار سر ران
کشش کشاله ران
کشش همسترینگ
به بدن خود گوش دهید
کلینیک آنلاین پزشکی
در بحث شرکت کنید
ورود